Dzięki mapie IQ Matrix „Kontroluj swoje nerwy” z łatwością poradzisz sobie z nerwami podczas publicznych wystąpień. Posiądziesz umiejętność stosowania 4 stopniowego procesu, który lepiej przygotuje Cię do stresujących sytuacji. Będziesz dokładnie wiedzieć, co zrobić przed, w trakcie i po wystąpieniu, aby wszystko przebiegało po Twojej myśli w trakcie wystąpień publicznych.

5.00 

Oto szybkie podsumowanie poszczególnych gałęzi/sekcji mapy IQ Matrix:

  • Uczucie Zdenerwowania
  • Omawia korzyści i niedogodności bycia zdenerwowanym. Pokazuje objawy zdenerwowania i sytuacje w jakich się przejawia. Przedstawia kolejne kroki, jak efektywniej radzić sobie z tą emocją.

  • Proces Kontrolowania Nerwów
  • Omawia proces czterech kroków, które możesz podjąć, w chwili kiedy czujesz się czymś zdenerwowany. Proces ten pozwoli Ci, zmienić dotychczasową perspektywę na temat zdenerwowania. Dzięki temu natychmiast pomoże Ci poczuć się lepiej ze swoim problemem.

  • Wcześniej
  • Jeżeli denerwujesz się czymś co ma nastąpić w przyszłości, to na tej gałęzi znajdziesz informacje, które pomogą Ci przygotować się mentalnie, emocjonalnie i fizycznie do tego.

  • Podczas
  • Jeżeli odczuwasz nerwy w trakcie występowania publicznie, to na tych gałęziach znajdziesz informacje co zrobić, aby przejąć kontrolę nad zdenerwowaniem.

  • Po
  • Na tej gałęzi znajdują się wskazówki co zrobić już po wystąpieniu, aby w przyszłości jeszcze lepiej kontrolować swoje zdenerwowanie.

     

    Przeczytaj cały wpis na blogu

     

    jpg-icon

    Plik w formacie JPG

    • Kolorowa mapa w wysokiej rozdzielczości
    • Idealna do wyświetlania na ekranie komputera, tablecie i telefonie
    • Doskonale nadaje się jako tło pulpitu
    • Mapa jest dostępna natychmiast po potwierdzeniu dokonania wpłaty.
     pdf-icon

    Plik w formacie PDF

    • Kolorowa mapa w wysokiej rozdzielczości
    • Idealna do wyświetlania na ekranie komputera i wydruku w dużym formacie
    • Doskonale nadaje się do wyświetlania rzutnikiem
    • Mapa jest dostępna natychmiast po potwierdzeniu dokonania wpłaty.
     mmap_02

    Plik w formacie Mindjet MindManager

    • Edytowalny plik w formacie MindManager
    • Plik może zostać otwarty i edytowany za pomocą programu MindManager lub innego darmowego programu do map myśli jak np: xMind czy MindMaple
    • W czasie otwierania pliku programem xMind  pojawi się informacja na temat konieczności przeformatowania mapy. Nie będzie to miało wpływu na treść mapy, nadal będzie można ją edytować i dowolnie modyfikować.
    • Plik jest spakowany (skompresowany) i aby go edytować należ go wpierw rozpakować odpowiednim programem. Zalecamy użyć do tego darmowego programu -7-zip
    • Mapa jest dostępna natychmiast po potwierdzeniu dokonania wpłaty.

    Każda mapa systemu IQ Matrix przedstawia w skrócie kluczowe zagadnienia, zwracając uwagę jedynie na najważniejsze kwestie, pojęcia i idee potrzebne do osiągnięcia sukcesu w danej dziedzinie. Dzięki podzieleniu informacji na mniejsze, łatwiej strawne porcje, fragmenty i części, wspiera pamięć, przypominanie i przyswajanie informacji, oraz praktykowanie tej wiedzy w życiu codziennym. System został oparty na podstawie zasad dotyczących tworzenia map myśli, map konceptualnych, schematów blokowych i myślenia wizualnego.