Core Studio Katarzyna Szmyd

Core Studio Pilates to warszawskie studio oferujące treningi pilates na różnych poziomach zaawansowania, angażujące ciało i umysł oraz wzmacniające mięśnie. W ofercie znajdują się trening personalny, trening duo i pakiet START dla początkujących. Ćwiczenia są polecane dla osób z bólami pleców, cierpiących na osteoporozę czy jako forma rehabilitacji, a także bezpieczne dla stawów i dostosowane do potrzeb osób w różnym wieku i kondycji fizycznej. Korzyści z pilates obejmują szczupłą sylwetkę, korekcję wad postawy i poprawę kondycji fizycznej, a także współgranie z innymi dyscyplinami sportowymi. Studio rekomenduje optymalną ilość treningów na poziomie 3 razy lub więcej w tygodniu oraz oferuje zajęcia indywidualne i grupowe dla początkujących.