Inteligencja Emocjonalna

jak poprawić niską samoocenę mapa myśli

Jak podnieść swoją samoocenę

Brak Ci pewności siebie i wiary we własne możliwości, potrzebnej by podążać przez życie własną drogą? Niska samoocena zabija Twojego ducha i uniemożliwia posuwanie się naprzód w kierunku, w którym byś chciał? Wiele osób cierpi z powodu poczucia niskiej samooceny w różnych okresach swojego życia. Jeżeli jesteś jedną z tych osób, to zapewne zauważyłeś, iż …

Jak podnieść swoją samoocenę Read More »

mapa myśli jak pokonać lęk naglowek

Jak pokonać lęk

Jak pokonać swoje lęki, wykształć nowe nawyki i przekonania aby otwórzyć się na świat. Jak pokonać lęk? Dobrze, zatem ten moment okazał się być nieunikniony. Nie będąc w stanie kontrolować automatycznych reakcji, jesteś teraz owładnięty nagłym lękiem, a wszystko wydaje się być stracone. Jak wydostaniesz się z tej sytuacji? Jak pokonasz lęk? Nie jest to …

Jak pokonać lęk Read More »

jak pokonać nieśmiałość mapa myśli

Jak pokonać nieśmiałość

Poznaj proces składający się z czterech kroków, dzięki któremu rozprawisz się z nieśmiałością i zaczniesz zyskiwać pewność siebie. Jak pokonać nieśmiałość? Nieśmiałość to nieporadność i obawa przed nawiązywaniem kontaktów z innymi ludźmi. Być nieśmiałym to bać się ludzi, szczególnie tych, którzy z jakiegoś powodu są emocjonalnie zagrażający: obcych, z powodu ich nowości i nieprzewidywalności, osób posiadających …

Jak pokonać nieśmiałość Read More »

stres publiczne wystąpienia

Jak kontrolować stres podczas publicznych wystąpień

Jak przygotować się mentalnie i emocjonalnie oraz zapanować nad nerwami podczas publicznych wystąpień. Jak kontrolować stres podczas publicznych wystąpień Nerwy są normalną i naturalną częścią naszego życia, zaakceptuj w pełni ten fakt. Zdenerwowanie pojawia się, gdy stawiasz czoła np. przeciwnościom  lub nowej, trudnej sytuacji. To właśnie Twoje „nerwy” pomagają Ci wtedy pozostać czujnym i uważnym. …

Jak kontrolować stres podczas publicznych wystąpień Read More »

Przewiń do góry